こんにちは！マインドアップキャリアカウンセラー
岡田久美子です。
12月16日（水）20時　第2映像企画　つくばん様より
FacebookとYouTubeでライブ配信いたしました！

お時間ある方はぜひ、↑上記よりご覧くださいね。

今回のゲスト　心と体を温める料理研究家　小川原智子さん
19年間料理教室を通してのべ1万人以上の生徒さんを送り出し、
たくさんの女性を笑顔にされてきました。
今日は温活と体を温めるお料理を通して
小川原さん＝モコさんが大切にされている事、
温活を通して伝えたいことは何なのか？をお聴きしました。

若さの秘訣は自愛！

40代後半から50代のいわゆる更年期世代の女性は
心身共に大きな変化を迎える世代です。
子育て終盤に入りなんだかさみしい・・
親の介護が始まった。
仕事と家事の両立
身体も閉経を迎えるなど大変化の世代！

もう年だから～
どうせ私なんて・・などあきらめや言い訳が出てくる人がいます。

一方
50代に入ると楽しいよ！！
生き生き、お肌もつやつや！元気に満ち溢れて
きれいな女性もたくさんいます。

その違いは何なのでしょうか？
モコさんはズバリ、『自分を好きでいること』＝【自愛】です。
とおっしゃってます！
長所も短所のすべてありのままの自分を受け入れることから
始まるのだそう！！

もう私とぴったり意見が一致して嬉しくなっちゃいました！
どうりでモコさん、いつも笑顔でハツラツ！お綺麗なはずです。

そんなモコさんも20代のころは
身体が冷えて、体調が悪くつらい時期もあったそうなんです。
それで食べるもの＝お料理から体質改善に取り組まれたというのです。

温活で良い事がいっぱい！

特に女性はお腹＝子宮が冷えていると良くないそうです。
まずはお腹を温めましょう！というお話から始まりました。
お腹を温めるには、モコさんが販売されている
玄米よもぎ蒸しカイロがお勧め！！
私も愛用しています。

これは電子レンジで1分弱温めるだけで
目や肩、腰など冷えているところを温めてくれるのです。今年は特に
オンラインのお仕事が増えたので目の疲れには救世主となってくれました。

モコさんの料理教室では
教室に通うようになって段々綺麗になっていく40代50代の生徒さん
続出！！だそうですよ。
料理を通して体だけではなく心もぽかぽかになり
女性としての自信もアップするんですね！

温活料理のレシピなど具体的な情報は是非、モコさんの著書をご覧になってください。

気づきの大切さ

モコさんの生徒さんで特に綺麗になった！と評判の方は
日常生活での日々の小さな幸せに気づくようになったこと。
これが大きな変化だったというのです。

毎日家族が笑顔で食卓を囲めることや
良い天気で洗濯物がおひさまの香りがしたり
庭先の花が美しく咲いている事に気が付く
近所の人と笑顔であいさつ交わしたこと・・などなど

これらを当たり前と思うのではなく、
ありがたいこと、嬉しいこと、ハッピーである！と
気づくことが
とても嬉しい事だと感じる心が素敵だな！！と思いました！
さあ、私も明日はどんなプチハッピーを見つけようかな？

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
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