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パーフェクトウーマン?! ありえへん!

こんにちは!マインドアップキャリアカウンセラー岡田久美子です。

この2週間は皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?
私はとてもしんどかったです。(苦笑)
どこも自粛、自粛ムードで
休館、短縮営業・・
週2~3回通うジムも休館でした。

 

 

 

自粛ムードの過ごし方は?


お子さんお持ちの方は3月初めから急に早い春休みが始まってしまい
大変なことでしょう。
親御さんも子ども達も家にこもっていては
ストレス溜まってしまいますよね。

 

こういう時は
発想の転換や、ちょっと工夫をして
家でもできることや
普段やれないことに
取り掛かるチャンスかもしれません。
例えば普段できない掃除を丁寧にするとか
お子さんとゆっくり話をするとかもいいですね~!

 

 

私は
やはり運動不足だと体が悲鳴をあげました。
肩こり、首こり、足のむくみがひどく不眠になってしまいました。
その影響で
気持ちもイライラ、ざわざわします。
ストレス発散で
チョコレートを食べすぎて
後悔したり(苦笑)

 

 

これはまずい!と一念発起し
花粉症ですが
マスクばっちりで外ウォーキング、ショッピングセンター内ウォーキング!

ヨガ難民を救済してくださる
ビジター参加OK!の優しいヨガスタジオをみつけていくつか参加してきました。
おかげ様で
今日は気持ちもすっきり頭もすっきり!
心穏やかに
お仕事に取り掛かれています。
やはり習慣化されていることが急にできなくなると
心身ともにパニックになるのだな・・
ヨガのある生活が日常欠かせないものなんだなと実感しました。

 

パーフェクトウーマンになってませんか?


一方で私は日常生活やお仕事に淡々と取り組んでいました。
この環境でお仕事ができることに感謝です。

また、学ぶことも多い2週間でしたので
これから脳内整理が必要ですが、大いに刺激となっています

そんな中で気になる記事を見つけました。

日本人女性「成功する自信」22か国中最下位

NewsPicks 3月12日より引用

 

記事の中で
日本人女性が自己肯定感が低いのは
日本の社会、文化的な背景をはじめとして様々な要因がある。
中でも完璧であろう!とする女性が多いことであると著者は言ってます。

 

 

きちんとしたい、
ちゃんとやりたい。完璧にやりたい!
パーフェクトウーマン!!いや、いや、ありえへん!

うーん、この考え方・・
今、周囲の女性達をみてもそういう方は大変多いですし
また、私自身もかつてそうでした。

やはり結婚してから特にそうなった気がします。
仕事はきちんとこなし、家には持ち込まない。

ちゃんと朝ご飯、お弁当、夕飯を作る。
おやつは手作り
週末はお掃除、洗濯きちんときれいにしたい!

 

 

フルタイムで仕事をするようになってからは
それに加えて週末は買い物に行って
1週間の作り置きおかずを作る!
なんて具合です。

いやいや、実際作り置きおかずは2週間でギブアップしました。
同じようなメニューになってしまうから
飽きちゃいました。

完璧な妻、母をすることが良いことなんだ!と
かつては信じこんでいましたね・・
そう、かつて・・です。

今はかなり当時と比べたらゆるーく
ゆるゆるしています。(笑)

頑張っていたけれど
やはり疲れていましたね。
イライラして夫や子供にあたったり(苦笑)(ごめんなさい)
無意識のうちに自分で自分を追い詰め、苦しめていたんだと思います。

 

 

当時は
家族や社会に自分を認めてほしい!!
その気持ちがとても
強かったんだと思うのです。

たった一人でも
「頑張ってるね!」
「よくやってるよ!」
こう言ってくれる人がいれば、きっと肩の力が抜けて
楽になれただろうな~と思います。

 

今でも
パーフェクトウーマンを目指している女性の方々
多いと思います。
所詮、人は完璧にできるわけがありませんよ。
おそらく自己満足の世界

目指すのはそろそろやめませんか?

 

肩の力を少し抜いて
緩めてみてはいかがでしょうか?
きっと気持ちが楽になりますよ。

 

 

そして同じような悩みを持つ人たちと話し合い、認め合える
共有しあえる場やコミュニティーを持つことが大切だと思います。
私もこれからそのような場を創って提供していきたいと思います!!
その時はご案内しますので
是非ご参加くださいね!

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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