こんにちは！マインドアップキャリアカウンセラー
岡田久美子です。

ずいぶんとブログの更新を放置しており、失礼いたしました。
皆さまお元気でいらっしゃいますか？
いかがお過ごしでしょうか？

私はこの夏　心とからだを整えてきましたよ！
それはね、
この3か月オンラインのお仕事にかなり集中していたので、
思い切り自然の中に身をおきたかったからなんです。

ヨガリトリート

この夏は旅行にいけるかなあ？
なんて今年の初め頃は思ったりもしたのですが・・
コロナ禍2年目、それもかなわず・・
近場で過ごすことにしました。
ココロも体もゆったりと休めたい。
海の見えるところにいくことにしました。

行先は・・
昨年も同じ時期、お世話になったヨガリトリート
九十九里浜です。

あいにく雨と曇り空の4日間で
楽しみにしていた
日の出のビーチヨガはできなかったけれど・・

ふきつける潮風と潮のかおり・・
寄せ返す波、なみの音・・
心は自然と
解放されます！

やっぱり自然はいいですね～！！
あたりまえだけど、
わたしたち人間だって自然の一部ですからね。（笑）
ここちいいのは当然なわけです！

自然の中で自分と向き合う

4日間　わずかな雨のやむ間を狙ってビーチに出る以外は
ヨガの先生と
参加者の方と計4人で
一緒にアーユルヴェーダの体に優しいごはんを作って
食べて
たくさん、たくさんお話をして。
（もちろんマスク着用！感染対策もばっちりです！）

ヨガの宇宙観を学びました
とても壮大で
ワクワクする！
一方
難しくて理解がまだまだ及ばないところもあり・・

でも、現代の日常生活で活かせるエッセンスが
たっぷりとつまっているんです！
とても奥深い学びです。

学びの間に
何度も瞑想をしました。
深ーい呼吸を意識して
しっかりと自分に向き合い、内観しました。

問題は自分の内側にあった

ここに来る1か月ほど前
青天のへきれき！！の出来事がありました。
詳しくはまだお話できないのだけれど・・

その問題、悩みを作り出していたのは
外側の環境や、相手ではなく
実は
自分自身だった！！
という事に気が付いたのです！！

私はいつも
良い時も、悪い時も
外側に解決をみつけようとしていたんだな～ってこと・・

本当はね
良い事も悪い事も
どんなことも
本質は
自分の内側にあるんですよね・・

深い呼吸を意識して
瞑想を続けると
このような気づきがあったのです。
おかげで気持ちが整いました。
今、とても穏やかな気持ちです。
しばらく、迷走じゃない（笑）瞑想を続けていきますよ～！

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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